Арысь-ворота Средней Азии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Арысь-ворота Средней Азии » Дамская комната. » Мастерская домашней психологии


Мастерская домашней психологии

Сообщений 1 страница 30 из 43

1

«Мужчины – обитатели Марса, а женщины - Венеры»

Мне часто приходится слышать как мужчины, говоря между собой, называют женщин существами загадочными и трудно понимаемыми...

Мне казалось, что мнение это больше спровоцировано утверждением самих же женщин, что: «должна быть в женщине какая-то загадка, должна быть тайна в ней какая-то...», а по большому счету - ерундой.

Потом я все чаще стала слышать от женщин, какие странные существа эти мужчины. И со временем мне тоже стало так казаться...

А ведь мы все, и мужчины и женщины - люди. Почему нам часто бывает так трудно понять друг друга, почему мы кажемся друг другу странными? Как научиться понимать друг друга лучше?

Как-то ради шутки я сказала об этом одному довольно милому молодому человеку, и он спросил меня, а в чем именно странность мужчин? Так появилась идея этой статьи.

Многие мужчины предпочитают свою работу, свою машину, компьютер, коллекцию ножей, футбольный матч обществу женщины. Почему-то часто все это привлекает их значительно больше, чем женщины и это мне кажется довольно странным, потому что природой определено другое.

Многие мужчины прекрасно знают, что женщины любят, когда им дарят цветы, но они крайне редко это делают, и это тоже кажется мне странным. Неужели так трудно хотя бы иногда сорвать три одуванчика (главное - не шикарность букета, а его наличие и знак внимания).

Сейчас лето и гуляя в скверах, я всюду вижу влюбленных подростков. Они с нежностью смотрят друг на друга и все время целуются. Мне нравится смотреть на них, потому что это вызывает у меня приятные воспоминания, но иногда я расстраиваюсь от того, что в моей жизни это уже вряд ли случится. Почему в 17 или 18 лет они делают это с удовольствием, в 25 забывают, а в 30 считают даже не совсем приличным. Для меня это тоже странно.

Бизнес, работа, деньги, много денег - это очень хорошо, но разве это адекватная замена возможности быть любимым и любить? Может быть, если работы и денег будет немного меньше, а сил и времени для любви и нежности немного больше, то вы станете чуть счастливее и перестанете казаться нам странными. Потому что, если вы думаете, что работа и деньги позволят вам приобрести любовь, нежность и взаимопонимание - вы действительно странные.

Может быть, недопонимание возникает из-за того, что нам, женщинам, хочется, чтобы каждый мужчина нами интересовался, влюблялся и хотел нас, а не видел в нас просто приятельницу по работе, однокурсницу или соседку. Но жизнь такова, что в кого-то из нас они действительно влюбляются, а кого-то воспринимают как бесполое существо, с которым иногда приятно что-то обсудить или поплакаться в жилетку. И нам это кажется странным. Потому что когда мы, женщины, говорим о дружбе между мужчиной и женщиной - все равно предполагается, что мужчина хотя бы немного влюблен.

Причина происходящего, я думаю, в следующем. В детстве нам читают сказки про любовь, потом мы смотрим фильмы, в которых люди влюбляются с первого взгляда, золушки превращаются в принцесс и т. д., а потом мы мечтаем о том, как это случится у нас. Женщины принимают эти сказки ближе к сердцу и сильнее в них верят. Женщины мечтают больше и чаще мужчин, женские мечты наполнены мельчайшими деталями и подробностями. Девушки в своих грезах очень подробно выстраивают сценарий ожидаемой встречи (что он ей говорит, как обнимает и т. д.) и часто начинают настолько верить в эту фантазию, что реальность их сильно разочаровывает.

Нам, женщинам, часто кажется, что наши фантазии и ожидания настолько очевидны, что мы вправе рассчитывать на их осуществление. Что каждому ясно, что именно нужно говорить и делать при встрече с нами. Нам довольно часто встречаются мужчины, которые испытывают к нам симпатию и открыты для отношений с нами, но они не умеют телепатически считывать наши фантазии. Возникает противоречие: есть симпатия, любовь, влечение, но нет удовлетворения, потому что все происходит не так, как мечталось. И может быть, мужчины кажутся нам странными, потому что не всегда соответствуют нашим мечтам, и мы не хотим принять их такими как они есть со всеми их достоинствами и недостатками, а хотим втиснуть их рамку своей фантазии.

Милые дамы, давайте найдем в себе силы, смелость и мужество принимать мужчин такими, какие они есть. Мы ведь не ждем, что с завтрашнего дня все зайцы научатся летать?

И еще, если вы открыто расскажете о своих ожиданиях, появятся шансы на их осуществление.

Блюхтерова Екатерина

0

2

«Личные отношения»

Прекрасные взаимоотношения - это когда вы получаете удовольствие друг от друга, просто общаясь.

Крепкая надежная связь, в лучах которой можно наслаждаться жизнью - это то, что помогает пережить житейские невзгоды и проблемы с легкостью. Это то, что являет нам смысл жизни в ощущениях счастья.

Обычно так бывает в самом начале наших знакомств, когда нам свойственен оптимизм, мы заботимся об отношениях не думая о тех испытаниях, на которые судьба так щедра...

Как сохранить тепло личных отношений? Как поступать, что бы партнер был счастлив? Как нравиться ему? Как дать понять, что нравится мне? И что мне не нравится? Как внести изменения в привычки другого человека, или в свои? Что сделать, чтобы ссора скорее утихла и больше не повторялась? Нужно ли искать виновных или простить все? Как найти пути примирения и с легким сердцем жить дальше? Как строить отношения с родителями?

Каждый может добавить свой вопрос или решить, какой для него первостепенный в личных отношениях. Ценным в отношениях для каждого будет что-то свое. Для кого надежность, для кого искренность, юмор или еще что. Поэтому каждый сам определяет, когда отношения разлаживаются, когда что-то пошло не так. А когда взаимоотношения расстроены, и мрачные догадки мелькают в голове, это само по себе становится стрессовым фактором. Те особенности другого, которые казались сначала несущественными, проходящими, теперь стали заметными на первом плане и ощутимым препятствием на пути к гармонии.

Годы взаимных претензий, упреков, несдержанных обещаний, недомолвок, скандалов ставят важные вопросы: возможны ли перемены к лучшему или отношения безнадежны, тупик? Перейдена ли та грань, за которой остается лишь найти способ как расстаться без проблем, без ожесточения? И если да, то, как расстаться комфортно, с минимальными потерями? Так чтобы не осталось вины, не осталось ощущения потери. Так чтобы, встретив этого человека на улице или со знакомыми, не захотелось бы спрятаться, или убежать, или проявить раздражение и злость.

Существует масса рецептов и ответов на эти и многие другие вопросы. Как разобраться, что подходит именно вам? Все ли так просто как советуют, или есть подводные камни, о встрече с которыми хорошо бы помнить?

В общем, рекомендовать можно следующее: если вы вовлечены в конфликт интересов, то здесь важнее отстаивать свою точку зрения, нежели критиковать чужую. Быть искренним - это не значить забрызгать другого желчью. Если вы наступаете на больную мозоль, можно ожидать что вам отплатят тем же. И вообще, изменяться самому в соответствии со своими представлениями много легче, чем другому человеку в соответствии с вашими. Вы можете приложить стремления по изменению своего поведения, чтобы это побудило в другом желание вести себя так, так как вы хотите.

Не все изменения происходят легко и мгновенно. Человеку трудно менять свои привычки из-за того, что они чем-то ему выгодны. Сохранить эти выгоды существенно для перестройки поведения. Делать это важно так, чтобы не пришлось извиняться и оправдываться. Неумение понять, что хочет другой человек - основа конфликтов. Вызвать у другого чувство вины (все из-за тебя), шантаж (если ты не сделаешь это, то я...), ложь, грубая сила - все эти способы, хотя и могут сработать, очень похожи на лечение ядами или электрошоком. Грамотный пинок скорее отодвинет проблему, чем решит ее. А за отсрочку приходится платить.

Другое дело, когда вы внимательны к тому, на что партнер откликается положительно. Научиться сопоставлять чего вы хотите, с тем как ваше поведение вызывает определенную реакцию у партнера - очень важно на всех этапах развития личных отношений: от знакомства до планирования будущего и совместной жизни. Медовый месяц и воспитание детей - это различные жизненные контексты, в которых люди проявляют разные интересы, иногда противоречивыми способами. Поэтому важно распространить свое умение вызывать своим поведением у другого желаемую реакцию на как можно большее количество ситуаций. Тем более, что вы это уже наверняка когда-то делали...

Ведь счастливчиков, которым это подвластно, можно встретить где угодно. Видя их глаза, слыша их голоса - можно подумать, что вряд ли здесь только удача. Выходит, это достижимо.

Гусев Сергей

0

3

«Шикарная машина»

Беременным причудам и их обладательницам - посвящается

Нет ничего заманчивее и увлекательнее загадочного путешествия в глубины фантазии. Это прекрасный и удивительный мир, в котором возможно все. И только в фантазии можно почувствовать себя абсолютно свободно и комфортно и просто позволять происходить всему тому, что будет происходить. И поскольку это именно твоя фантазия, ты можешь сделать ее максимально удобной для себя и чувствовать в ней себя очень спокойно и безопасно и погружаться в нее все глубже и глубже.

И теперь когда ты полностью во власти своего воображения ты можешь действительно расслабиться и раствориться в этих звуках, чувствах и образах и отпустить свои мысли... и позволить им сменять друг друга переходя от одного приятного воспоминания к другому от одной мечты к другой... пока не наткнешься на самую удивительную и заветную женскую мечту - поход по шикарным дорогим магазинам с безлимитной кредитной карточкой в кармане. Состояние - особенное состояние и будучи в особенном состоянии можно легко позволить себе вести себя по другому... и конечно же есть подходящее место, куда ты понесешь свое состояние - шикарный магазин, в котором продаются дорогие фешенебельные машины. И как только ты появляешься в дверях магазина всем консультантам ясно, что ты - особенный клиент заслуживающий специального обращения... а специальное обращение - их работа... и ты конечно же расслабляешься и даешь волю своей фантазии и капризно выбираешь цвет машины, долго выбираешь модель, снова и снова пересаживаясь из одной машины в другую... и тут тебя может начать раздражать голос консультанта и ты зовешь старшего менеджера и настаиваешь, что бы именно он продолжал тебя обслуживать... весь персонал магазина, благодаря тебе при деле, и ты получаешь огромное удовольствие от того, что все заметили какая ты особенная и носятся с тобой, как с писаной торбой... а ты продолжаешь покупать машину и пока оформляются документы тебе обязательно предложат чай или кофе и конечно же чай будет слишком сладким, потом очень крепким, потом холодным, а ты выпьешь только идеальный чай, который в конце концов тебе подадут... твоя новая машина самой последней модели, индивидуальной комплектации, все специально для тебя - она такая как тебе мечталось... и с чувством полного удовлетворения ты на своей новой машине покидаешь этот замечательный магазин и прощаешься с этими внимательными и предупредительными людьми, ты выезжаешь на дорогу, вливаешься в общий поток движения и хотя твое состояние по прежнему с тобой, ты знаешь, что ситуация изменилась... на дороге существуют правила движения, расставлены дорожные знаки и горят светофоры... и через лобовое стекло твоей замечательной машины красный цвет светофора выглядит красным, а значит оказавшись в общем потоке ты соблюдаешь стандартные правила поведения на дороге, уступаешь и пропускаешь, где то пропускают и уступают тебе... здесь ты - как все, а все - как ты... здесь нет мужчин и женщин - здесь только водители и машины, новые и старые, дорогие и дешевые, и правила, одинаковые для всех.

Рядом с тобой может оказаться еще более дорогая и необычная машина, чем твоя... и ее водитель может считать себя настолько особенным, что не будет соблюдать общих правил, а будет вести себя, как бог на душу положит... и конечно же найдутся те, кто будет ему уступать и пропускать его, уступая его напору и боясь за свои машины... и он с воем мотора и дымом из под колес скроется в дальних далях, снуя между машинами... визг тормозов, звук сильного удара и звон разбивающихся стекол - а ты не удивлена - это был просто вопрос времени...

А ты тихо и спокойно, в общем потоке едешь в другой магазин, где продолжаешь делать покупки и получать удовольствие от своего особенного состояния... ты будешь выбирать, примерять и перемерять и сможешь провести в магазине остаток дня и сделать много приятных покупок и все продавцы будут очень внимательны и предупредительны... но все заканчивается - заканчивается и рабочий день в магазине и ты отправляешься дальше по своим делам и продавцы из магазина отправляются по своим делам... и возможно в общем потоке кто-то из них будет ехать рядом с тобой и вы будете соблюдать общие правила и все будет по другом потому что это уже другая ситуация и друга история... и все меняется, жизнь все время меняется и самое постоянное это изменение... а изменение ничто иное, как познавание, изучение и открытие... а с каждым новым открытием, с каждым новым знанием ты становишься другой и теперь ты уже никогда не будешь такой как прежде...

Екатерина Блюхтерова

0

4

«Животные в доме – это здорово!»

Положительные эмоции не только приятны, но и полезны. При их переживании в организме продуцируются эндорфины и энкефалины, которые воздействуют на «рецепторы удовольствия» в головном мозге, и заодно - налаживают гомеостаз, регулируют жизнедеятельность организма. Многие врачи советуют своим пациентам завести собаку хотя бы потому, что это гарантирует такие необходимые для здоровья вещи, как пребывание на свежем воздухе и движение.

Возня с домашними животными, кошками и собаками, в какой-то мере может восполнить ребенку дефицит человеческих контактов, в том числе и телесных. Ласковое, теплое, да еще и пушистое, приятное на ощупь существо, которое любит тебя безо всяких условий и заслуг с твоей стороны - что может быть лучше для ребенка? Дети гораздо чаще чем взрослые приписывают своим друзьям - животным человеческие черты, общаются с ними, как со своими сверстниками, разговаривают с ними и поверяют свои тайны. Кошка или собачка всегда выслушают и поймут. Они никогда не сплетничают и не ябедничают. Четвероногие друзья дают возможность человеку переживать опыт безусловного принятия. Щенок не спрашивает про домашнее задание и хорошее поведение.

Домашние животные - мощнейший инструмент снятия стресса. Это имеет особое значение, когда ребенок исходно невротизирован, а сейчас детей с отклонениями в деятельности ЦНС все больше. Впрочем, многие здоровые дети боятся темноты или одиночества, и присутствие пушистого друга помогает избавиться от этих страхов и не дать им перерасти в фобию. Совсем недавно американские медики выяснили, что у детей, которые выросли вместе с лохматыми домашними любимцами, гораздо меньше риск развития аллергических заболеваний, нежели у их сверстников, которые растут в «стерильных» условиях.

Эмпатия - оценка эмоционального состояния другого существа и сопереживание ему присутствует у многих домашних животных. Именно умение почувствовать состояние хозяина и посочувствовать ему делает из них таких хороших терапевтов. Не только детям, но и взрослым порой не хватает тепла и внимания и наши четырехлапые, пушистые, теплые и мягкие на ощупь питомцы во многом этот дефицит восполняют.

Подростки, растущие в семьях где есть животные, в двух случаях из трех воспринимают обстановку в семье как благоприятную. Тревожность и конфликтность в семьях с животными значительно ниже, чем в тех, где животных нет. Кроме того, дети при животных гораздо реже испытывают чувство неполноценности, менее агрессивны и более общительны. Дети, у которых есть животные, легче переживают нелады в семье или развод родителей. Согласно результатам американских исследований о предпосылках развития наркомании у подростков, важными факторами, приводящими их к наркотикам, являются общая холодная атмосфера в семье и то, что они ни за кого не отвечают и ни о ком не заботятся.

Для меня очень показательным бывает то, как происходит первая встреча моих пациентов с нашими животными. Ведь собаки наши очень общительны и обаятельны. У них такая работа - «быть милыми». Если я вижу, что контакт между человеком (ребенком) и собакой (несмотря на все ее обаяние) не налаживается, то это очень плохой признак: значит человек очень глубоко погружен в свои проблемы, отгородился от мира и людей, и зверей глухой стеной. Или он просто безнадежный эгоист, а им приходится особенно тяжко в критические моменты жизни.

Людям, которые равнодушны к животным, присущи некоторые общие черты. Обычно они очень рациональны, их эмоциональная холодность распространяется не только на животных, но и на людей и особенно детей (если не на своих, то чужих точно). Они не склонны к внешним проявлениям привязанности, подойти обнять и поцеловать для них часто - проблема. Из них получаются настоящие домашние тираны, вздорные и эгоистичные. Они предпочитают только рациональное, и у них зачастую отсутствует чувство юмора. Многие из них усвоили все эти качества еще детьми, потому, что так было заведено в родительском доме.

Блюхтерова Екатерина

0

5

Улыбка.

А что такое улыбка? Она зарождается где-то на кончиках наших губ или в уголках глаз... потом улыбка постепенно проявляется и наши губы начинают улыбаться, как бы сами по себе и мы начинаем ощущать эту улыбку, и она начинает заполнять все наше существо и преобразуется в удивительную теплую и приятную энергию, которая выходит за пределы нас самих и собирается в энергетический шар, который может отправиться в путешествие... и вы можете представить себе человека, которого вы любите или будете любить и отправить эту замечательную энергию улыбки ему... и эта энергия заполнит его целиком и охватит теплым свечением. И где-то в глубине души любимого человека родится ответная улыбка ... и светом и теплом потечет к вам обратно... и вот уже вы снова ощущаете эту замечательную энергию улыбки... и вы сможете принять и почувствовать это волшебство, и улыбнуться в ответ.

И ничего не надо делать, вам можно просто позволить происходить всему тому, что происходит... и ощутить удовольствие этой разделенной улыбки... заполниться им или раствориться в нем, не важно... просто быть, быть этой улыбкой...

С каждой улыбкой мир вокруг нас становиться все прекраснее и удивительнее, добрее и светлей. Улыбайтесь миру и мир улыбнется вам в ответ.

0

6

http://s41.radikal.ru/i094/0905/8c/df12da88c791.jpg

0

7

Сказка про цветок!

Роды в родильном доме или дома

Домашние цветы - они такие разные... они дарят нам красоту и свежесть... цветы приносят в наш дом покой и уют... они растут рядом с нами делая нашу жизнь комфортной и приятной... они дышат для нас, а мы дышим для них... мы обмениваемся своими вдохами и выдохами... мы любуемся ими, а они чувствуют нашу заботу... мы все очень разные и они такие разные... но многим хочется вырастить именно свой замечательный и уникальный цветок, красивый и здоровый, гармоничный... маленькое живое чудо, которое будет приносить радость и удовольствие, и будет не похожим на все остальные цветы... и это можно сделать разными способами...

Можно приобрести семечко и отправиться с ним в оранжерею и обратиться за помощью к профессиональным цветоводам... там для вашего будущего цветка подберут подходящий горшок, выберут нужный грунт, рассчитают оптимальный климат... чужие, но профессиональные руки посадят ваше семечко в землю, накроют стерильным стеклянным колпаком и унесут горшок в оранжерею... вы будете приходить посмотреть, как растет ваш цветок... вам даже можно будет поговорить с ним через стекло и работники оранжереи будут вам в подробностях рассказывать когда именно проклюнулся росток, когда и как появился первый листочек... вам расскажут, что ваш цветок получает все необходимые синтетические и органические удобрения точно по расписанию, и чувствует себя хорошо... вам даже разрешат недолго подержать горшочек в руках... маленькое растение будет с нетерпением ждать каждого вашего появления и скучать... скучать и бояться, что завтра вы можете не прийти... он уже знает что он ваш, но он так мало о вас знает и он не знает можно ли вам доверять... он так редко вас видит, что не понимает любите ли вы его и если любите, то почему вас нет рядом... маленький цветок посреди огромной и прекрасной оранжереи среди других цветов...но настанет день, когда специалисты решат, что ваш цветок уже достаточно вырос и окреп и вам разрешат забрать его домой... вы принесете маленькое растение домой и постараетесь устроить его, как можно лучше и начнете заботиться о нем самостоятельно... вам придется изучать его заново, потому что это уже не то ваше семечко, которое вы когда-то принесли в оранжерею... пока он рос вы были не вместе... он и вы изменились и стали другими... вам нужно учиться доверять друг другу... узнавать друг друга и надеяться, что скоро все наладиться и все будет хорошо и ваш цветочек просто забудет свое одинокое пребывание в оранжерее, как сон... и этот не совсем ваш цветок станет вашим...

Можно все сделать самому... прочитать несколько хороших книжек или посетить хорошие курсы... приготовить дома все необходимое: горшочек, грунт, воду... принести свое семечко в свой уютный и надежный дом... пригласить помощника, который много знает о рождении цветка и которому вы доверяете... и у себя дома, в спокойной и приятной обстановке, выбрав самое подходящее для этого время и место спокойно и уверенно посадить семя в горшочек... и рядом будет человек, который вас поддержит и окажет вам всю необходимую помощь, что бы вы все смогли сделать хорошо и ваш будущий цветок чувствовал себя уютно и комфортно... каждый день и каждую ночь вы будете рядом... вы увидите и почувствуете как проклюнется ваш росток и разделите этот восторг и радость... вокруг вас будут уют и покой и вы сможете ощутить это чарующие единение и обрести взаимное доверие и любовь... и из этой любви родится прекрасный и удивительный цветок... действительно ваш цветок... маленькое трепетное растение рядом с вами... в вашей жизни, у вас на руках... оно растет и развивается... верит в вашу любовь и учится любить под самую удивительную и прекрасную музыку - биение вашего любящего сердца... растворяясь в вашей нежной и спокойной улыбке

0

8

Работа и отношения: сохраняем баланс
28.05
Исторически сложилось, что за погоду в доме ответственна именно женщина. При этом работает она столько же, сколько мужчина. И вечерами у нее далеко не всегда есть силы радостно улыбаться кастрюлям и голодному мужу. Ниже — советы, как сочетать работу и нормальное общение с близкими.

Первое правило: чтобы не чувствовать себя измотанной к вечеру, научитесь распределять объем работы в течение дня. Чередуйте виды деятельности, не прирастайте к стулу, постарайтесь наладить доброжелательную атмосферу с коллегами. Все эти мелочи помогут вам в течение дня не ощущать себя словно на поле боя, а значит, вечером останется больше сил на семью.

Если речь идет о психологических неприятностях на работе (вроде сплетен, склок, или разного рода интриг), не обсуждайте все эти детали с мужем. Мужской пол устроен по-другому и часто просто не в состоянии понять всех тонкостей истории. Вы будете обижаться, муж — огорчаться, а результат — еще более испорченное настроение. Все, что касается эмоциональных аспектов отношений, лучше обсуждать с подругой. Ей, в отличие от мужа, не придется объяснять все подробности и психологические нюансы, которые очень часто отличаются в восприятии мужчин и женщин.

Учитесь отключаться от мыслей о работе, как только переступаете порог офиса на пути домой. Для некоторых это сложное, почти невыполнимое задание, но те, кто научился, гораздо реже приносят домой плохое настроение. Можете по пути заниматься аутотренингом.

Придя домой, стремитесь избегать дополнительных раздражителей, способных выбить вас из колеи. Исключите из своего вечернего рациона сериалы, а также передачи в духе «скандалы и интриги». Вместо этого лучше сядьте поиграть с детьми в настольную семейную игру. Это поможет переключиться и заодно пообщаться с близкими.

В том случае, если вы приходите с работы в состоянии «натянутой струны», постарайтесь сразу, с порога предупредить близких об этом. Попросите дать вам какое-то время на то, чтобы придти в себя. Четко озвученная просьба позволит вам без угрызений совести и прочих ненужных вещей посвятить время себе. Попробуйте взять за правило хотя бы полчаса отдыхать сразу же после возвращения работы. И обговорите этот распорядок со своими домочадцами

0

9

5 удовольствий, продлевающих жизнь

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

1.Любовь.
Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

0

10

...2.Поцелуи. http://i036.radikal.ru/0805/d1/dc62f5400a04.gif

Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.

0

11

Елена написал(а):

Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше

Это ж прямо про меня сказано  :crazyfun:, ну очень люблю целоваться ! А я то думаю, что ж я  все не старею и не старею? Вот в чем причина то!http://krasotulya.ru/smiles/003/082.gif

0

12

Семья: какой она должна быть?
http://s45.radikal.ru/i109/0907/67/209b382bc1d3.jpg
Об отношениях в семье можно говорить бесконечно. Прав классик, утверждая, что похожи только счастливые семьи, но, наверное, не так это все легко, если из года в год растет число разводов. Что нужно, чтобы семья была прочной, благополучной, счастливой? Есть ли какие-то общие «рецепты», следуя которым каждая пара добьется желаемого результата?

Попробуем представить себе модель современной счастливой семьи. Начнем с того, что это должна быть семья взрослых людей. Речь не о возрасте, а о самосознании, о чувстве ответственности, о понимании своей роли и долге по отношению к партнеру. В такой семье обязанности распределяются равномерно, никто никого не обслуживает, а заботятся друг о друге. Никто никем не командует, ни диктует условия, а относится с пониманием. В такой семье не бывает домработниц и кухарок, посудомоек и нянек, «толстых кошельков» и «каменных стен», исполнителей всех желаний и «игрушек» и пр. В этой семье обязанности не делятся на женские и мужские, а все решается и делается сообща. При таких взаимоотношениях нет возможности (да и желания) обманывать, использовать друг друга, потому что это сразу же становится очевидным.

Такую семью психологи еще называют партнерской. И это верно, потому что муж и жена выступают в роли равноправных партнеров со всеми правами и обязанностями. Но при всем понимании разумности такой модели семьи, встречаются они гораздо реже, чем хотелось бы. Причина проста – не все пары к этому готовы: мужчинам так и хочется женскую работу свалить на женщину, а от мужской отлынивать, ведь у нас равноправие; а женщины начинают требовать от мужчин соответствия их представлениям о достатке, отношениях, распределении обязанностей и пр.

К тому же понимание равноправия партнеров нередко доводится до абсурда, и в расчет не берутся качества, заложенные в самой принадлежности к тому или иному полу: так женщины более аккуратны, внимательны к мелочам, склонны к порядку, в них генетически заложен как материнский инстинкт, так и навыки поддержания очага, поэтому именно им сподручнее взять на себя хлопоты по дому, в то время, как мужчине, который сильнее физически, придется взять на себя как тяжелую домашнюю работу, так и защиту и обеспечение семьи, чем, собственно, они и занимались еще с доисторических времен.

Если муж и жена – сильные самостоятельные личности, способные не обострять противоречия, а превратиться в партнеров, то такая семья способна пережить многие кризисы и проблемы и пройти по жизни благополучно и уверенно. И немаловажное условие – научиться уступать друг другу и договариваться. Может быть, это и не получится в одночасье, но совершенно точно, что усилия двух любящих людей, желающих построить счастливую семью, не останутся без результата. Создать семью совсем несложно, а вот наполнить ее добротой, теплом, пониманием и любовью – гораздо труде, но при желании ничего невозможного нет!

0

13

...3.Лень. http://i029.radikal.ru/0809/be/261ff2c8289d.gif

Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

+1

14

...4. Секс.

Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.
http://s42.radikal.ru/i096/0809/33/1775926f2f42.gif
При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает. И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.

0

15

...5_Смех

Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.

+1

16

я много узнала полезного и интересного спасибо Вам

0

17

http://s08.radikal.ru/i181/0907/ed/ab18cf4f954c.jpg
Развод опасен для здоровья
Специалисты из Университета Чикаго выяснили, что разведенные люди чаще других страдают хроническими заболеваниями и склонны к суициду.

По результатам исследования, в ходе которого было опрошено более 8,5 тысяч человек, ученые сделали вывод, что разведенные люди страдают хроническими заболеваниями на 20% чаще, чем люди, живущие в браке или не состоявшие в нем. Для тех, кто после развода заключил еще один брак, этот показатель составил 12%.

Также ученые проанализировали состояние психического здоровья разведенных участников исследования. Переживания, через которые проходит человек при разводе, по своей силе сходны с уходом из жизни близкого человека, даже если разводу предшествовал тяжелый период размолвок и ссор.

Психические расстройства у разведенных мужчин встречаются в 5 раз чаще, чем у семьянинов, у разведенных женщин - в 2,5 раза чаще, чем у тех женщин, которые живут в семье. Мужчины переносят развод болезненнее, чем женщины. Например, число разведенных мужчин в 3 раза чаще страдают психическими заболеваниями, чем разведенные женщины. Статистика мужских самоубийств после развода также намного превышает женскую.

0

18

В южной провинции Франции под названием Прованс считают, что главным талисманом человека является растение. Поэтому каждый человек имеет ещё одного покровителя, и соответственно разнообразию растений-талисманов произошёл цветочный гороскоп.

Маленький нарцисс – это бесценный драгоценный подарок для родителей. Весёлый, открытый, умеющий улаживать конфликты, радующий отменным здоровьем ребёнок. Его любят ровесники за умение играть в команде и заражать своей весёлостью окружающих, он часто становится любимчиком учителей. Обладает врождённым чувством собственного достоинства, сильным чувством долга. Часто становиться любимчиком учителей, хотя обладает способностью концентрации лишь на тех учебных предметах, которые вызвали познавательный интерес.

НАРЦИСС

2.III - 21.III

   

ФИАЛКА

22.III - 20.IV
Впечатлительная, нежная, как никакой другой цветок нуждается в нежности и заботе. Принимает всё близко к сердцу, поэтому сверхтребования их парализуют. Любит приглашать к себе друзей, всегда делится тем, что имеет, часто приносит в дом уличных кошек или собак. Благодаря богатому воображению, лучше всего чувствует себя в мире собственных фантазий. Успешно даётся Фиалкам изучение гуманитарных предметов.

   

Ребёнок-сирень – врождённый эстет. Может отказываться носить одежду не в его стиле, а всё что его окружает должно быть красивым и элегантным. Его всегда окружает порядок. В школе завоёвывает авторитет среди сверстников, его ценят учителя, преуспевает в изучении точных наук, любит сочинять стихи и писать мемуары. Однако эти дети не всегда имеют настоящих друзей, поскольку пренебрегают чувствами окружающих. Родителям Сирени рекомендуется развивать у своих детей терпимость и пресекать любые деспотичные проявления.

СИРЕНЬ

21.IV - 10.V

   

ЛАНДЫШ

11.V - 31.V
Часто производят впечатление более взрослых, чем есть на самом деле. Ответственны, часто лидеры в группе, стремятся к всестороннему саморазвитию, на всё имеют свою собственную точку зрения, которую способны отстоять. Родителям советуют следить, чтобы эти дети чаще бывали на свежем воздухе.

   

Беспокойны, ветрены и беспечны, могут подолгу играть, вместо того, чтобы, например, делать уроки. Не смотря на это, в школе редко имеют проблемы. Шустрые, всё схватывают на лету, чем завоёвывают авторитет у учителей. Однако, периодически им всё же нужна некая встряска, в процессе которой дети приучаются к порядку и систематичности. Детям-пионам жизненно необходима любовь родителей.

ПИОН

01.VI - 23.VI

   

ОРХИДЕЯ

24.VI - 11.VII
Эти дети – любимчики, маленькие принцы и принцессы, полны очарования и грации, обожающие купаться во всеобщем восхищении. Часто обладают дипломатическими и декламаторскими талантами, с удовольствием выступают на публике, с искренней радостью принимают комплименты и аплодисменты окружающих. В школьные годы нуждаются в тактичном обхождении. Стараясь любой ценой добиться любви, часто становятся зависимыми от одноклассников. В учёбе смышлёные и талантливые, хотя несколько ленивы. Родителям рекомендуется развивать у этих детей смелость, уверенность в себе, работоспособность и последовательность в достижении поставленных целей.

   

Серьёзные, замкнутые дети, обладающие невозмутимым спокойствием, редко плачут, предпочитают всё делать по-своему. Развиваясь в своём собственном темпе, идут собственным путём, предпочитая общение со старшими детьми. Любят помогать родителям и опекать младших.

ЛИЛИЯ

12.VII - 05.VIII

   

МАК

06.VIII - 28.VIII
Не любит чрезмерной опеки, сам может отлично устроить свою жизнь. Уже в песочнице умудряется поменять свои игрушки на новый велосипед. Любознателен, стремится всё изучить и познать. Добивается уважения и расположения окружающих, умеет оказаться в нужное время в нужном месте, чрезвычайно настойчив в достижении цели. Может опоздать или прогулять, но ему всё сходит с рук. Если надо, может хорошо учиться.

   

Это самые воспитанные дети, редко создающие проблемы своим родителям. Не любят изменений, поэтому для них важен чёткий режим жизни. Трудолюбивые, упрямые, много читают, успешно учатся, имеют разнообразные интересы, обожают познавать всё новое. У сверстников вызывают искреннее и неподдельное восхищение. Сверстники доверяют им свои самые сокровенные тайны.

РОЗА

29.VIII - 23.IX

   

ХРИЗАНТЕМА

24.IX - 18.X
Этого ребёнка трудно научить хорошим манерам и приучить к порядку. Но зато он хорошо знает, как заполучить симпатии близких людей. Капризен, не любит играть в одиночестве, любит лидерство, стремиться доминировать в деятельности.

   

Незаурядная личность, с младенчества отличающаяся сильным характером, правдива и воспитана. С ней не нужно хитрить, и, например, кормить её, когда ей этого не хочется. У неё «нет» значит «нет», она сама знает, чего ей хочется и что для неё самое лучшее. Поэтому ей необходимо доверять. Чем старше становятся, тем большее восхищение и изумление вызывают у окружающих. Любит быть лидером в группе, не признаёт противоречий.

НАПЕРСТЯНКА

19.X - 07.XI

   

ИРИС

08.XI - 12.XII
Ирис – это ребёнок, рождённый в рубашке, маленькое счастье в вашем доме. С юных лет мечтает о чём-то необычном, и получает то, чего хочет. Весёлый, очень красивый, вызывает у людей симпатию, честный, прямолинейный, подаёт личный положительный пример. В школе – любимец учителей, всегда придумывает оригинальные игры, одарён незаурядным актёрским талантом, в любой ситуации умудряется всех обвести вокруг пальца.

   

Весёлая, озорная, ни минуты не сидит на месте, любит преподносить родителям неожиданные сюрпризы, разыгрывать своих близких. С незнакомыми людьми серьёзна и нерешительна. Трудный характер создаёт ей проблемы в школе. Весьма амбициозная, не всегда получает оценки, на которые рассчитывает. Родителям необходимо развивать у циннии смелость, умение общаться, а также помочь побороть боязнь публичности.

ЦИНИЯ

13.XII - 05.I

   

ВЬЮНОК

06.I - 02.II
Оригинальная, интеллигентная, необычная личность. Может часами сидеть в своей комнате, читать или проводить эксперименты. В некоторых науках более силён, чес его учителя, и не упускает случая это продемонстрировать. С ровесниками ему скучно, поэтому, чтобы он не стал отшельником, привлекайте его к играм с другими детьми.

   

Обычно в детстве не очень беспокоят своих родителей. Чуткие, доверчивые, впечатлительные, с детства предпочитают одиночество играм в компании сверстников, не любят ссор. Строя свои планы, всегда учитывают интересы других детей. Обладают богатой фантазией, способны воспринимать и ценить прекрасное. Родителям нужно обращать внимание на окружение их детей, так как их крокусы могут попасть в дурную компанию. В этих детях нужно воспитывать чувство собственного достоинства.

0

19

сания! А что делать водолеям? Гороскопа не будет?
http://krasotulya.ru/smiles/003/080.gif

0

20

Зануда написал(а):

А что делать водолеям? Гороскопа не будет?

Ой, дико извеняюсь!!!!!
Сейчас поищу, но по моему это все http://dimitraservice.info/uploads/0002/25/06/8547-3.gif
как неудобно получилось-о-о-о http://dimitraservice.info/uploads/0002/25/06/8547-5.gif

0

21

Дети, рожденные весной, неугомонные и энергичные, рано начинают ходить и говорить. Очень любопытные, "почемучки". Рано начинают стремиться к независимости. У них живое воображение, изобретательны, необычайно чувствительны. Родители должны направлять и руководить ими очень тактично. Детям-Овнам надо больше доверять, чтобы они могли полнее проявить свои способности, возможности.

ОВЕН

21.III - 20.IV

   

ТЕЛЕЦ

21.IV - 20.V
Эти дети очень ласковы, девочки с раннего возраста обожают флирт. Активные и здоровые дети. Методично и пунктуально решают свои проблемы. Внимательны, трудолюбивы и все любят делать своими руками. Многие очень музыкальны. Учатся обычно медленно, но основательно, не выносят спешки. К этим детям нужно относиться с одобрением, и они расцветают как цветы под солнцем.
 
   
Необыкновенно резвы, грациозны и артистичны, неугомонны и очень боязливы. Их надо стараться занять чем-нибудь полезным. Порою бывают нервными. Родителям необходимо выработать у них внимание и систематические навыки, избегая при этом фанатизма. Близнецы очень искренни и мгновенно чувствуют ложь.

БЛИЗНЕЦЫ

21.V - 21.VI

   

РАК

22.VI - 22.VII
У этих детей необыкновенно высокие духовные потребности, хотя порой они выражают свои чувства и желания неуклюже. Богатая внутренняя жизнь, дисциплинированность, мальчики сильно привязаны к матерям, подростки подвержены резкой смене настроения. Эти дети требуют внимания и понимания, чтобы не зачахли их любящие души.
 
   
Лидеры и вожаки детворы в лучшем смысле этого слова. Изо­бретают новые игры и руководят ими. Дети обычно их любят и уважают. "Львята" обожают всевозможные вечера и праздники, часто обладают актерскими драматическими способностями. Романтические натуры рано начинают разочаровываться в жизни. У девочек-"львиц" телефон не умолкает. Лев — знак благородства.

ЛЕВ

23.VII - 23.VIII

   

ДЕВА

24.VIII - 23.IX
Дети быстро и рано начинают говорить, аккуратны и опрятны, но доставляют родителям много хлопот. Рано появляется у них критическое отношение к жизни. Часто бывают застенчивы и чувствительны к мнению других, обычно не пользуются любовью одноклассниц. Сами любят много учиться и читать.
 
   
Очаровательны и приятны. Всегда в центре всеобщего внимания. С ними легко ладят взрослые и дети. Спокойные, уравновешенные, не склонные ни к каким эксцессам. В юности сохраняют очарование и обаяние. Обычно рано женятся — уже в детстве интересуются противоположным полом. По натуре Весы — дипломаты. Они часто увиливают от работы, у них необходимо формировать устойчивые идеалы.

ВЕСЫ

24.IX - 23.X

   

СКОРПИОН

24.X - 22.XI
Это один из самых сильных знаков зодиака. Очень, трудно воспитывать детей, рождённых под этим знаком. У них сильная воля и устойчивая психика. Они обожают работать и побеждать, они не умеют отступать, обычно не по годам развиты.
 
   
Дети обожают спорт и животных, дома их не удержишь. Дети-Стрельцы искренни и говорливы, имеют чувство юмора и не склонны к бесплодным грёзам и мечтам даже в подростковом возрасте. Не терпят несправедливости и лжи. Как правило любят школу и хорошо учатся. Порой им не хватает усердия и прилежания. Расположены к религии. В характере Стрельца побеждает догматизм, они не выносят никаких ограничений. Им необходимо предоставить максимум свободы.

СТРЕЛЕЦ

23.XI - 21.XII

   

КОЗЕРОГ

22.XII - 20.I
Старики в юности и молодые в зрелом возрасте. Рождены с чувством собственного достоинства, самостоятельны, рано начинают понимать, чего хотят. У них уже определены вкусы. Честолюбивы и обычно успешно учатся, хотя всё медленно делают. Не любят шумные детские игры, внимательны, трудолюбивы. Друзей у Козерогов мало, часто один, но лучший друг. Жёстко придерживаются семейных уз и традиций.
 
   
Уникальные дети. Они мыслят не так, как заурядные дети. Рано проявляются философские взгляды на жизнь, голова полна необычными идеями. Умны, энергичны, стремятся познать как можно больше. Порой неустойчивы, любят признание и похвалу, нуждаются в обществе и в одиночестве одновременно. Любят развлечения. Изобретательны, тактичны и могут идти на компромисс, но в итоге делают так, как хотят. Тяжело переживают наказания. С ними надо общаться как с равными, мягко руководить и направлять.

ВОДОЛЕЙ

21.I - 20.II

   

РЫБЫ

21.II - 20.III
Неустойчивы и обо всём имеют своё мнение. Их нелегко понять, у них частая смена настроения, но они искренни и сознательны, им можно доверять. Они нуждаются в поддержке и одобрении взрослых. Многие дети артистичны и музыкальны, любят читать, хотя часто невнимательны. Многие предпочитают общество взрослых, а не детей из-за ранней зрелости и понимания жизни. Рыбы наиболее чувствительны из всех знаков зодиака. С ними необходим особый такт, мягкость и одобрение, чтобы они поверили в себя.

0

22

Повод для размышления. Раннее развитие ребенка.
Кадр первый. "Посмотри внимательно, - говорит мама 11-месячному малышу, - Это истребитель марки Mirage, выпускаемый фирмой Dassault". Кроха, сидящая на полу, внимательно слушает мамин голос. Эта продвинутая женщина занимается с ребенком по системе Глена Домана. Главное в этой системе - постоянные занятия с ребенком по карточкам, выписанным из мировой энциклопедии. И на карточках, как вы уже поняли, не просто дядя, а, к примеру, первый президент Америки Джордж Вашингтон. Сторонники Домана и сам автор уверяют, что благодаря этим карточкам родители закладывают в мозг ребенка обширнейшие энциклопедические знания, которые потом "всплывают" просто на автомате...

Кадр второй. Шестнадцать лет спустя этому же ребенку показывают карточку этих же самолетов. "Понятия не имею, что это такое, - басит подросток. - В первый раз это вижу". Так стоит ли игра свеч?

Термин "раннее развитие ребенка" появился сравнительно недавно. В России первыми экспериментаторами была семья Никитиных. В Америке большую популярность обрела система Глена Домана, в Италии - Марии Мантессори, в Японии - Масару Ибука. Все эти достойнейшие люди сходились в одном - существующая система образования в корне неверна. Если с детьми не заниматься с самых первых дней жизни, то потом будет поздно. И вот младенцам рассказывают мировую историю, учат иностранным языкам, рассказывают, как правильно сложить дроби. Скептики криво ухмыляются и с пеной у рта доказывают абсурдность и даже вред всех этих действий. А детишки у таких родителей демонстрируют перед камерой знание Шекспира в 5-летнем возрасте, складывают "мама" из кубиков Зайцева в семь месяцев, играют на скрипке в три года... Гениальность или дрессировка?

Все базовые идеи раннего развития строились на одном факте - мозг человека растет и развивается только в самом раннем детстве. Если быть точнее, то до трех, иногда пяти лет. И если в этот период не объяснить ребенку, кто такой первый президент Америки, то потом это же самое в него придется вдалбливать долго и упорно. Иначе говоря, пятилеток всегда легче научить, чем шестилеток, четырехлеток - чем пятилеток, трехлеток - чем двухлеток и так далее. В последнее время в огромном количестве стала появляться литература о том, что именно слушать и что именно читать беременной женщине, чтобы ее ребенок родился умным.

Однако в последнее время крупнейшие западные ученые стали говорить о том, что мозг человека может расти и развиваться всю жизнь! Но! Будет это делать только при определенных условиях. Означает ли это открытие конец теориям раннего развития?

Вовсе нет. Просто подходить к ним, как и ко всему остальному в этой жизни, надо с позиций здравого смысла.

0

23

АКТИВНАЯ ИГРОВАЯ СРЕДА ВЛИЯЕТ НА МОЗГ

Факт. Научно доказанный на крысах. У тех животных, которым поставили яркие красивые домики, повесили кольца, поставили лабиринты, объем мозга увеличился на 25%! То же самое, как считает наука, происходит и с человеком. Покупая ребенку красивые, развивающие воображение игрушки, вы не просто так тратите деньги, а вкладываете их в выращивание гения. Помните только, что нет смысла покупать игрушки и хранить их в коробке под замком (вдруг ребенок поломает? ). Ваша задача как родителя обеспечить свободный доступ к этим игрушкам для ребенка. Чтобы он с самого раннего детства сам мог выбирать, чем заняться. В идеале у ребенка должны быть:

- краски (для совсем маленьких существуют пальчиковые краски, съедобные), пластилин, цветная бумага, безопасные детские ножницы, клей

- конструкторы (для малышей лучшей серией признана ЛЕГО-малышам, в которой соединены музыкальные эффекты с простотой сборки)

- мячи

- спортивный уголок (горка, шведская стенка, качели, батут, маты)

- ролевые наборы (кухни, кукольные домики для девочек; гаражи, мастерские для мальчиков)

- музыкальные инструменты (барабан, колокольчики, бубны, детские синтезаторы)

- мягкие игрушки (только не надо с ними перебарщивать, равно как и не надо давать их детям до года)

Поверьте, нет детей, которые бы не любили играть, однако есть дети, которых этому не учат родители. Да-да, играм тоже надо учить. Показать как, поиграть немного вместе, похвалить за результат. И вот уже вы спокойно читаете книгу, а ребенок четвертый час возится в комнате, находя себе занятие и, самое главное, развивая мозг. Кстати, самую оптимальную с этой точки зрения организацию детского пространства можно найти в работах Марии Мантессори. Основной упор она сделала на зоны: спортивная, сенсорная (здесь должны быть предметы разной фактуры, вода, массажные мячики, коробочки с разными запахами и т.д.), игровая.

ЧЕМ РАНЬШЕ НАЧАТЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ИНОСТРАННЫМ ЯЗЫКАМ, ТЕМ ЛУЧШЕ

Не совсем факт. Большинство детских психологов склоняется к тому, что минимальный возраст, когда нужно учить ребенка иностранным языкам -5-7 лет. То есть не раньше, чем ребенок уверенно заговорит на родном языке. Тем временем сторонники теории раннего развития советуют учить иностранный с пеленок. Кто прав? Уже известно, что ребенок, которого пытаются сразу с рождения учить двум и более языкам, начинает говорить позднее своих сверстников. Это понятно. Стремясь к билингвизму, родители слишком перегружают мозг малыша.

И ребенок никак не может разобраться со словами, предложениями и т.д. Некоторые психологи уверяют даже, что лучший возраст для изучения иностранных языков -14 лет. Лучший совет от детского психолога Лены Даниловой: если вам уж так хочется начать изучать иностранный язык с ребенком с самого детства, то ограничьтесь одним детским стишком. Но так, чтобы этот стишок, как говорится, от зубов отскакивал. На этот стишок потом уже в 14-16 лет ляжет вся база иностранного языка без всяких усилий.

ЧЕМ БОЛЬШЕ РЕБЕНКУ ПОКАЗЫВАТЬ КАРТОЧКИ, ТЕМ БОЛЬШЕ ОН ЗАПОМНИТ

Вы помните самый первый пример? Так вот, судя по всему, нет смысла мучить младенцев всемирной энциклопедией. Самый большой минус теории Глена Домана - это сведение роли ребенка с творца (как у Мантессори) до слушателя. Вместо того, чтобы поиграть с ребенком в прятки, родитель-"домановец" упорно показывает карточки. Однако что-то можно взять и отсюда. Несложные карточки с знакомым предметом и его написанием помогут вашему ребенку не только пополнить словарный запас, но и раньше начать писать. А пять минут в день для игры в лото -сплошное удовольствие для малыша.

ЕСЛИ РЕБЕНКУ ВКЛЮЧАТЬ КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ, ТО ОН ВЫРАСТЕТ ГЕНИЕМ

Доказано, что музыка Моцарта (и только его) активизирует мозговую деятельность человека. То есть человек, послушавший Моцарта, перед контрольной решит большее количество задач, чем человек, не слушавший музыку. Это факт. А уж как им распорядиться - ваше дело. Одно помните - с музыкой тоже не все просто. Японец Масару Ибука, чья книга "После трех уже поздно" расходится огромными тиражами, предупреждал - если у матери нет слуха, лучше не петь колыбельные младенцу. Иначе у ребенка тоже не будет слуха. И сломать эту запрограммированную закономерность сможет лишь очень хороший психолог, сумевший перепеть человеку фальшивый мотив. Это, во-первых. Во-вторых, не эксплуатируйте всего одну музыкальную игрушку с одним и тем же мотивчиком. Особенно это касается многочисленных подвесок для кроватки. И не забывайте, что музыка (особенно для маленьких детей) не должна быть слишком громкой. Это относится и к музыкальным инструментам.

ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ДОМА ВОВСЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО

Большое заблуждение. Очень важно, особенно в условиях нашей зимы, когда большинство маленьких детей садят под замок дома, дать ребенку возможность много двигаться. Вот зачем и нужны различные спортивные комплексы или просто подвижные игры. Поверьте, это куда важнее, чем иностранный язык или энциклопедические знания. Тем более, что детские психологи говорят об обязательном наличии дома шведской стенки. Оказывается, возможность лезть вверх у детей стимулирует не просто умственные способности, но и веру в себя. Кто бы мог подумать, что покупая ребенку лестницу, вы стимулируете развитие лидера?

ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЬЮТЕР ВРЕДНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Интересно, а что будут говорить наши дети лет через тридцать? "Немедленно отойди от машины времени и посиди, хоть телевизор посмотри"? А наших родителей бабушки-дедушки гоняли за то, что они читали книжки. Я хочу сказать, что конечно, 12-часовое сидение за компьютером может утомить глаза и испортить зрение. Но и 12-часовое чтение книг - вредно для глаз. Так что не надо паниковать и корить себя за покупку очередной компьютерной игры. Просто попробуйте распределять время и вовремя выманивать юного компьютерщика на технические перерывы. И позаботьтесь о хорошем освещении и хорошем стуле-кресле, чтобы избежать сколиоза. А научных данных об ужасных последствиях работающего телевизора или компьютера для детского здоровья и психики нет. Понятно только, что старый советский Винни-Пух лучше в воспитательных целях, чем Том и Джерри.

Подводя итог, хочется подчеркнуть два правила:

1. Гораздо лучше перебарщивать с методиками раннего воспитания, чем не заниматься с ребенком вовсе.

2. Если стоит выбор между уроком игры на скрипке и прогулкой, то выбирать надо второе. Для здоровья полезнее. А здоровье, как известно, потом ни за какие деньги не купишь.

***

ЧТО ПОЧИТАТЬ О РАННЕМ РАЗВИТИИ
Глен Доман "Гармоничное развитие ребенка"
Сесиль Лупан "Поверь в свое дитя"
Мария Мантессори "Руководство для родителей"
Никитины "Развивающие игры", "Резервы здоровья наших детей"
Масару Ибука "После трех уже поздно"
Евгений Комаровский "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников

0

24

Стрижем ногти
Возможно, это и не самый важный раздел нашей книги, но для некоторых родителей эта несложная, но обязательная процедура на долгие годы превращается в кошмар. Если Вы из их числа, то эта короткая глава Вам просто необходима. Малыш не понимает, зачем Вы его мучаете. Почему нужно щелкать всякими страшными ножницами и щипцами, отрезая его ноготки? Давайте превратим это неприятное занятие в веселую игру!

Самое короткое стихотворение (универсальное).
Пальчик, пальчик!
Где ты был?
Милый мальчик,
Где бродил?
Покажи-ка ноготок!
Подстрижем его: цок-цок!
Стриг да стриг, цок да цок!
Аккуратный ноготок!

Стихотворение для малышей постарше.
Это кто у нас? Мизинчик!
Бегал с другом в магазинчик!
Покупал игрушки,
Сладкие ватрушки!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок! Здравствуй, пальчик безымянный!
Как солдатик оловянный
На посту всегда стоит
И имеет грозный вид!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Это кто тут? Пальчик средний!
Со щенком играл в передней
Прятались, смеялись,
По полу кувыркались!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Пальчик указательный –
Очень любознательный!
Это кто? А это как?
На вопросы он мастак!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!

Это пальчик наш большой!
Стричься рад со всей душой!
Он в хорошем настроенье
Ел клубничное варенье!
Подари нам ноготок!
Ну-ка ножницы – цок, цок!
Наша следующая сказка не только заинтересует малыша как объяснение, зачем стричь ногти, но и поможет выучить названия пальчиков.

0

25

Занятия с детьми.
Упражнения для языка и губ
Статические упражнения для языка
"ПТЕНЧИКИ". Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости.
"ЛОПАТОЧКА". Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.
"ЧАШЕЧКА". Рот широко открыт. Передний и боковой края широкого языка подняты, но не касаются зубов.
"ИГОЛОЧКА", "СТРЕЛОЧКА", "ЖАЛО". Рот открыт. Узкий напряженный язык выдвинут вперед.
"ГОРКА", "КИСКА СЕРДИТСЯ". Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.
"ТРУБОЧКА". Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
"ГРИБОК". Рот открыт. Язык присосать к нёбу.
Динамические упражнения для языка
"ЧАСИКИ", "МАЯТНИК". Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта.
"ЗМЕЙКА". Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать в глубь рта.
"КАЧЕЛИ". Рот открыт. Напряженным языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
"ФУТБОЛ", "СПРЯЧЬ КОНФЕТКУ". Рот закрыт. Напряженным языком упереться то в одну, то в другую щеку.
"ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ". Рот закрыт. Круговым движением языка обвести между губами и зубами.
"КАТУШКА". Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык "выкатывается" вперед и убирается в глубь рта.
"ЛОШАДКА". Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком. Цокать медленно и сильно, тянуть подъязычную связку.
"ГАРМОШКА". Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
"МАЛЯР". Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, ведем от верхних резцов до мягкого нёба.
"ВКУСНОЕ ВАРЕНЬЕ". Рот открыт. Широким языком облизать верхнюю губу и убрать язык в глубь рта.
"ОБЛИЖЕМ ГУБКИ". Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.
Упражнения для губ
"УЛЫБКА". Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.
"ЗАБОРЧИК". Верхние и нижние зубы обнажены. Губы растянуты в улыбке.
"ТРУБОЧКА". Вытягивание губ вперед длинной трубочкой.
"ХОБОТОК". Вытягивание сомкнутых губ вперед.
"БУБЛИК", "РУПОР". Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.
"ЗАБОРЧИК" — "БУБЛИК"; "УЛЫБКА" — "ХОБОТОК" — чередование положений губ.
"КРОЛИК". Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.
На подготовительном этапе педагог выбирает из перечисленных упражнений только те, которые он считает необходимыми для формирования правильного артикуляционного уклада нарушенного звука.

0

26

Веселая зарядка для малышей
И правда весёлая! Многим детям очень нравится ей заниматься. И кроме хорошего настроения, такие упражнения полезны для детей, так как развивают речь, координацию движений, помогают заучивать стихи, что в свою очередь тренирует память, знакомят с разными понятиями. С помощью таких упражнений хорошо разнообразить занятия с детьми. Выбирайте любой образный стих, на интересующую вас и вашего ребёнка тему, и фантазируйте, придумывайте движения. В начале читайте ребёнку стих и сопровождайте слова действиями. Делайте всё весело, эмоцианально. Через какое-то время малыш начнёт повторять за вами, и тут не забудьте его похвалить. Не досадуйте на ребёнка, если не всё будет получаться. Почаще хвалите и занимайтесь только когда малыш здоров. Удачи Вам!

Упражнения 1-10
1
Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор - Ж- ж- ж,ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели...(обычно сделав пару кругов по комнате, мы летим кушать или мыться, а иногда и к карте, висящей на стене, "подлетаем" для игры в географию)

2
Хлоп! Раз,еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

3
По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!

4
Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг. ("нарисовали" руками круг)

5
Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.

6
Эй! Попрыгали на месте.(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.(движение "ножницы" руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись,поднять голову как можн выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

7
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко (наклониться вперёд и покачать руками)
И отправились в дорожку. (шаги на месте или по кругу)

8
Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, "фонарики")
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точновсё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

9
На двери висит замок. (руки сцеплены в замок)
Кто его открыть бы мог? (пытаются разъединить руки)
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.

10
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

0

27

Упражнения 11-20
11
Мы на карусели сели. ( мама с малышом встают друг напротив друга, держась за руки, и ходят кругами)
Завертелись карусели,
Завертелись карусели.
Пересели на качели,
Вверх летели, (встали и потянулись вверх)
Вниз летели, (присели на корточки)
Вверх летели,
Вниз летели,
А теперь с тобой вдвоем (изображаем, как плывём на лодке)
Мы на лодочке плывем.
Ветер по морю гуляет, (машем вытянутыми вверх руками)
Нашу лодочку качает. (руки на пояс, покачаться всем телом)

12
Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели. (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)
На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)
Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу)
У-у-у-у-у-у...

13
Тики – так, тики-так, (стучим вытянутыми руками по бокам)
Так часики стучат.
Туки – так, туки -так, (руки перед собой, кулаки сжаты, "велосипед")
Так колеса стучат.
Токи – ток, токи -ток, (руки сжаты в кулаки, стучим одним об другой)
Так стучит молоток.
Туки – ток, туки- ток, (топаем по полу)
Так стучит каблучок.

14
Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку. (крутим руками "мельница")
Дует – дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)
Быстрее мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)
Огромные мешки. (изображаем "большие мешки")
Из муки, из муки (хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, (хлопаем)
Напекли оладушки.

15
Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.
Тихий-тихий дождик Кап-кап-кап.
Сильней, сильней дождик Кап-кап-кап,
Сильный, сильный ливень Кап-кап-кап!
Гром! Гром! (хлопаем)
В небе молния блестит! (руки вверх)

16
Вот полянка, а вокруг (широким жестом развести руки в стороны)
Липы выстроились в круг. (округленные руки сцепить над головой)
Липы кронами шумят, ( руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
Ветры в их листве гудят (наклониться вперед)
Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
И качают их, качают.
После дождика и гроз (выпрямиться, руки поднять)
Липы льют потоки слёз. (плавно опустить руки, перебирая пальцами)
Каждый листик по слезинке (руки вниз, энергично потряхивать кистями)
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап - (хлопать в ладоши)
Капли, капли, капли, - кап!
До чего же листик слаб! ("уронить" руки)
Он умоется дождём, (погладить сначала одну, потом другую руку)
Будет крепнуть с каждым днём. (сжать кулаки)

17
Беленькое облако (округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей. (не расцепляя рук, поднять их над головой)
Устремилось облако (выпрямить руки)
Выше, выше, выше. (потянуться руками вверх)
Ветер это облако (плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу. (сцепить руки кончиками пальцев над головой)
Превратилось облако (руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу. (присесть)

18
Закружились, завертелись (покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)
Легкие пушинки. (покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга - (опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали (руками выполнить движение "ножницы")
Белые подружки.
Заспешили на прогулку (шаги на месте)
Дети и старушки.

19
Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.
Есть у нас капуста,
Больша-ая капуста.
Мы капусту режем, режем,
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту трем, трем,
Мы капусту мнем, мнем.

20
Чок- чок, каблучок! (потопать ногами)
В танце кружится сверчок. (покружиться)
А кузнечик без ошибки (движения руками, как при игре на скрипке)
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают. (машем руками как крыльями)
С муравьём она порхает. (покружиться на подскоках)
Приседает в реверансе (делаем реверанс)
И опять кружится в танце. (покружиться)
Под весёлый гопачок (танцевальные движения, как в гопаке)
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки! (похлопать в ладоши)
Всё! Устали наши ножки! (сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)

0

28

Упражнения 21-30
21
По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам, (прыгаем, слегка продвигаясь на месте)
По камешкам, по камешкам...
В яму - бух! (приседаем на корточки)
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки.
Вот наш дом -
Здесь мы живем.
По окончании текста бежим в дом (заранее договариваемся, где будет дом - на диване, стуле и т.д.).

22
Утром гномы в лес пошли. (шаг на месте)
По дороге гриб нашли. (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три - (наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)
И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опаздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)

23
Жил-был маленький гном (присели, встали)
С большим колпаком (вытянули руки вверх,соединили ладони)
Он был путешественник-гном. (руки на пояс, шаги на месте)
На лягушке он скакал: (прыгаем)
Прыг-скок,ква-ква!
И на стрекозе летал: (машем руками)
Ух,высоко! (встали на носочки)
По ручью плыл в чайной чашке: (плывем любым стилем)
Буль-буль-буль!
Ездил он на черепашке: (руки на пояс, потопать на месте)
Топ-топ-топ!
И, протопав все тропинки,
Он качался в паутинке, (качаемся из стороны в сторону)
Баю-бай! Баю-бай!
Утро придет, (руки вверх, в стороны, вниз)
Гном опять в поход пойдет! (шаги на месте)

24
Динь-дон, дин-дон, (наклоны из стороны в сторону, руки на поясе)
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак)
Красят стены, крышу, пол, (руками "красим" сбоку, вверху, внизу)
Прибирают всё кругом. ("метём" метлой)
Мы к ним в гости придём (шаги на месте)
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх)
На пол- мягкую дорожку, (наклон вперёд, руками "стелем" дорожку)
Расстелив её к порожку. (попятиться назад)
Две подушки на диван, (руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую)
Мёду липового жбан. (руки округлить и вятянуть перед собой)

25
Ох, ох что за гром? (руки к щекам, наклоны в сторону)
Муха строит новый дом. (движения руками, имитирующие работу с молотком)
Молоток: стук-стук
Помогать идёт петух. (шаги с наклонами в стороны)

26
Громко цокают копытца. (шаги на месте)
По мосту лошадка мчится. (скакать, как "лошадки", высоко поднимая колени)
Цок, цок, цок!
За ней в припрыжку (бег на месте с подскоками)
Жеребёнок и мальчишка.
Цок- копытце жеребёнка. (топнуть правой ногой)
Цок- каблук о доски звонко. (топнуть левой ногой)
Понеслись, лишь пыль клубится. ("моталочка" руками)
Всем пришлось посторониться. (пятиться на пятках назад)

27
Маленький бычок, (присели,встали)
Желтенький бочок, (наклоны в сторону)
Ножками ступает, (топаем)
Головой мотает. (мотаем головой)
-Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)
Скучно одному-у-у-! (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)

28
Рано утром на полянке (хлопаем)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? (встаем на носочки и тянемся вверх)

29
Ходит по двору индюк (шаги на месте, руки на поясе)
Среди уток и подруг.
Вдруг увидел он грача. (остановиться, руки развести в стороны удивлённо посмотреть вниз)
Рассердился. (потрясти пальцем, поднятым вверх)
Сгоряча затопал, (потопать ногами)
Крыльями захлопал. (руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам)
Весь раздулся, словно шар (руки на поясе)
Или медный самовар. (сцепить округлённые руки перед грудью)
Затряс бородою, (помотать головой, "поболтать" как индюк)
Понёсся стрелою (бег на месте)

30
Журевлёнок встал на ножки, (встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Пошагать решил немножко. (шаги с высоко поднятыми коленями)
Смотрит вдаль из-под ладошки. (движения в соответствии с текстом)
Кто там скачет по дорожке? (прыгать на месте, руки на поясе)
Жабы вышли на лужок. (шаги на месте)
Жабы встали все в кружок. (образовать круг)
Важно подняли головки. (поднять голову)
Посмотрите, как мы ловки! ("гордые" повороты головы вправо – влево)
Вот похлопали в ладошки. (похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко. (прыгать на обеих ногах)
Поскакали, поскакали. (прыгать то на правой, то на левой ноге)
Покружились,покружились. (кружиться на месте)
А потом остановились. (остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)

0

29

Упражнения 31-40
31
Совушка-сова, (машем руками "крылья)
Большая голова ("нарисовали" руками круг)
На пеньке сидит, (присели)
Головой вертит,
Крыльями хлоп-хлоп! (прямыми руками хлопаем по бокам)
Ножками топ-топ!

32
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду! (поиграть на "дудочке")
Сидит ворон на дубу, (руки на пояс, присесть и встать, руки вверх)
Он играет во трубу (поиграть на "дудочке")
Во серебряную.

33
Воробей живёт (машем руками "крылья")
под крышей. (соединили руки над головой - "домик")
В тёплой норке (сложили ладони "гнёздышком")
домик мыши. ("домик"и изображаем "ушки" мыши)
У лягушки (присели, колени раздвинули, ладони врозь)
дом в пруду, ( "домик" и круг руками перед собой - "пруд")
Домик пеночки ("домик" и помахать "крыльями")
в саду. (руки вверх - "деревья")
-Эй, цыплёнок, (правую руку вперёд - "эй" и пальцы в "яичко" - "цыплёнок")
где твой дом? (руки развести , плечи поднять и "домик")
- Он у мамы под крылом. (помахать "крыльями")

34
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так топни ножкой!
Вот так топни ножкой!
Заинька, бей в ладоши,
Серенький, бей в ладоши,
Вот так бей в ладоши! (2 раза)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так повернись! (2 раза)
Заинька, попляши
Серенький, попляши,
Вот так попляши! (2 раза) (подпрыгиваем на двух ногах).
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись,
Вот так поклонись! (2 раза) (наклоняемся, разводя руки в стороны.)

35
Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены)
На лесной опушке, (прямые руки вверх, пальцы врозь - "дерево" и качаемся)
Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте)
В беленькой избушке. (соединили руки над головой "домик")
Мыли свои ушки, (изображаем как моем уши)
Мыли свои лапочки, (потираем правой рукой левую и наоборот)
Наряжались зайчики, (приседаем с поворотами в сторону,руки на пояс)
Надевали тапочки. (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую,то правую ногу)

36
Скачут, скачут во лесочке (прыжки на месте)
Зайцы- серые клубочки. (руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки)
Прыг- скок, прыг- скок- (прыжки вперёд-назад, вперёд-назад)
Стал зайчонок на пенёк. (встать прямо, руки на пояс)
Всех построил по порядку, (повернули туловище вправо, правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте. (шаги на месте)
Два! Руками машут вместе, (руки перед собой, выполняем движение "ножницы")
Три! Присели, дружно встали. (присесть, встать)
Все за ушком почесали. (почесать за ухом)
На "четыре" потянулись. (руки вверх, затем на пояс)
Пять! Прогнулись и нагнулись. (прогнуться, наклониться вперёд)
Шесть! Все встали снова в ряд, (встать прямо, руки опустить)
Зашагали как отряд. (шаги на месте)

37
Ходит кот по лавочке, (ходьба на месте)
Водит кошку за лапочки: (взялись за руки)
Топы, топы по лавочке! (топаем)
Цапы, цапы за лапочки! (стучим друг друга по пальчикам)

38
Кот Тимоша жил на крыше. (руки поднять вверх)
Ниже, в доме, жили мыши (наклон вперёд, руками дотронуться до пола)
По стене взбирались мыши, (руками "шагать" от щиколотки - вверх по голени - к коленям - по бедру)
Не боясь кота на крыше.
Караулил кот мышей, (повороты головы в сторону, руки к ушам)
Вынув пробки из ушей.
Он готовил мышеловки, (ладони захлопнуть "мышеловка")
Но мышата были ловки. (попрыгать на месте, руки на поясе)
Спрятавшись за спину Тишки, (ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны)
В прятки с ним играли мышки.

39
Вот окошко распахнулось. (руки в стороны)
Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)
Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)
Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)
Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)
Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом "проводить" муху)
Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)
И уселась на карниз. (присесть)

40
У нашего котища (показать, какие глазищи у кота)
Желтые глазищи.
У нашего котища (показать, какие длинные усы у кота)
Длинные усищи.
У нашего котища (показать, острые цапки-царапки)
Острые когтищи.
У нашего котища (движения от головы вверх)
Умные мыслищи.
Моется котище (показать, как кот умывается- трём кисти рук, а затем щёки)
С каждым днём всё чище,
Отмывая мордочку
От остатков пищи.
Вечером охотиться (крадущиеся шаги на носках)
В чулане за мышами.
И играет в ладушки (разбиться на пары и играть в ладошки)
С пушистыми котами.

0

30

Рождение ребенка и карьера
Вся наша жизнь cостоит из сплошноого движения. Огромное количество остановок, дорог, перекрестков. Восточная мудрость гласит: "На протяжении всей жизни человек проходит семь перекрестков, на них человек, останавливается, задумывается о решении своей дальнейшей жизни, выбирая для себя необходимую дорогу.

Выбирать тебе:

Оглянись назад, ты заметишь, что твоя жизнь напоминает нескончаемый марафон. Никак не можешь решиться и выбрать, что для тебя важнее, наслаждаться новой зарождающейся жизнью или прервать карьеру, а может, подождать еще немного, заработать денег, обустроить свою квартиру еще немного. Но таких "еще немного" с каждым днем становиться все больше. Конечно подобные мысли окончательно сбивает тебя. Внутри себя ты начинаешь говорить себе, что еще не готова, метаться в выборе. Пытаешься подумать и все просчитать, но ведь так просто невозможно! Тем временем, а времечко то идет! Тут обязательно найдется что-нибудь, что не впишется в твои планы, либо мама, не сможет смотреть за малышом, либо муж не вовремя решит сменить работу, в меру своей занятости, либо, конце концов, еще более затрудняет ситуацию, если тебе предложат повышение, о котором ты так долго мечтала. Помни, выход всегда есть. Сегодня имеется все необходимое, для появления благородно малыша в благородный свет. Существуют специальные компании, которые по первому требованию могут установить в вашем доме всем необходимым, включая гувернанток, нянечек, домработниц. Возможны наймы приходящего отца для младенца, на случай, если потерян общий язык с настоящим отцом ребенка. Все это на тот случай, если ты безумно любишь детей, и в тоже время являешься бескомпромиссной карьеристкой и не представляешь себя вне работы, при этом не желаешь сменить имидж деловой женщины на образ домохозяйки с коляской! Если ты приняла окончательное решение оставить на время карьеру, то будь готова к тому, что рано или поздно у тебя может возникнуть депрессия. Поверь, не каждая женщина готова прервать все отношения с окружающим миром и не пожалеть обо всем об этом в один из самых неподходящих моментов.

Для того, чтобы избежать депрессию необходимо уяснить кое-что для себя. Не в коем случае не следует полностью лишать себя контактов с внешним миром. Нет надобности зашторивать окна своей квартиры все возможными детскими пеленками. Естественно, в данный период нет ничего важнее ребенка и вас, но также глупо разрывать всевозможные контакты с окружающим миром! Надо понимать, что с появлением ребенка ваша жизнь не измениться вовсе, а наполнится. Одновременно с появлением вашего ребенка, вы ощутите себя, как будто заново родились. Вы проживете вместе самые важные, моменты жизни, ведь рождение ребенка это то, для чего вы создавали и обустраивали свою жизнь. Конечно могут появиться неприятные моменты по вопросу вашей фигуры. Многие женщины уверены, что с рождением ребенка их точеная девичья фигура навсегда запечалиться в памяти. Конечно, желание, оставаться всегда совершенной, требует определенный работы над собой и над волей. Самосовершенствование гораздо приятней, чем ежедневная деградация, сидя у телевизора с пачкой крекеров или чипсов.

Согласно проведенным исследованиям многие мужчины считают беременную женщину очень сексуальной. Но если мысль о том, что ты превратишься в некого все же останавливает тебя, то можно развеять твои волнения следующим:
Во-первых, новоиспеченная мамочка будет соблюдать диету, как до, так и после рождения ребенка. Исключить спиртное, сигареты, шоколад, острое, горькое, маринады и т д.
Во-вторых, не переживай по поводу деформации своей груди. Изначально соблюдай, чтобы она не была без поддержки.
В-третьих, ваши мышцы, как молодой мамочки постоянно будут находиться в определенном тонусе: положи, принеси, покачай, искупай, поменяй, передвинь, что просто не даст вам расслабить свои мышцы.

Карьера, материальные и жилищные условия фигура, это всего лишь отговорка, которой ты пытаешься оправдаться перед обществом и собой.

Вывод:

В настоящее время очень модно быть преуспевающей бизнес-леди! А твоя безупречная карьера, поможет тебе вкладывать деньги в развитие своего ребенка: лучший садик, самая продвинутая школа образование за границей, и т.д. Это все замечательно, но это ли самое главное? Большинство родителей жалуются, что мало проводят время со своими детьми из-за большой занятости, пропуская зачастую самые важные периоды жизни своего ребенка! Может потеряться самая важная связь между родителями и детьми, которую нельзя заработать ни в какой преуспевающей компании. И вот тогда понимаешь, что зря всю жизнь ты так работала! Ведь самое важное в твоей жизни осталось где-то за твоей спиной!

0


Вы здесь » Арысь-ворота Средней Азии » Дамская комната. » Мастерская домашней психологии


Создать форум © iboard.ws